Mango-Smoothie mit Chiasamen
Frisch, tropisch und nahrhaft: Dieser Mango-Smoothie mit Chiasamen und frischer Minze ist der perfekte Energieschub für jede Tageszeit. Die Mango sorgt für natürliche Süße, während die Chiasamen ein langanhaltendes Sättigungsgefühl vermitteln. Knusprige Kokosflocken als Topping garantieren einen köstlichen Crunch: einfach und pur.
250 g Mango (vorzugsweise gefroren)
1 kleine Banane (optional, aber weich kochen)
250–300 ml Mandelmilch oder (Kokos-)Wasser
1–1,5 EL Chiasamen
Saft einer halben Limette
Eiswürfel (nur nötig, wenn Sie keine gefrorene Mango verwenden)
Topping1–2 EL Kokosflocken
Zusätzliche Minzblätter (optional)
Mango, Mandelmilch, Limettensaft, Minze und Chiasamen in einen Mixer geben. 40–60 Sekunden lang cremig pürieren. Abschmecken: Bei Bedarf etwas Mandelmilch hinzufügen, falls die Konsistenz dünner sein soll. In Gläser füllen und mit Kokosflocken und nach Belieben mit einem kleinen Minzblatt garnieren.
